Դա մութ է

Принципы питания. Scott Adkins 

flynutrition
Բաժանորդագրվել 537հզր
Դիտումներ 376հզր
98% 8 698 116

Разбираем принципы питания мастера единоборств, киноактера Скотта Эдкинса (Scott Adkins)

Հրապարակվել է

 

27 Հնվ % Yթ.-ին

Կիսվել:

:

Բեռնել:

Վերբեռնում.....

Ավելացնել:

իմ երգացանկը
Դիտել ավելի ուշ
Մեկնաբանություններ 262   
Dennis Tornøe
Dennis Tornøe 6 տարի առաջ
кому как но я на голодный не могу тренероватся.. за час полтора обезалово надо углеводы поесть хотябы либо енргии толком нету
Alex Z.
Alex Z. 6 տարի առաջ
Поел приличную порцию пасты, смотрю видео, все так аппетитно, что снова есть захотел :)
Джо Рустамли
Джо Рустамли 6 տարի առաջ
сделай питание КОБИ БРАЙАНТА!!!)))
Adefac1n
Adefac1n 6 տարի առաջ
Денис огромное спасибо за очередное видео! Хотелось бы что вы рассмотрели тренировки Скотта Эдкинса.
Дмитрий Белый
Дмитрий Белый 6 տարի առաջ
Как-то в этот раз видео получилось с сильной обрезкой головы Дениса))
Garic Ava
Garic Ava 6 տարի առաջ
Борковская гриль у него
Артем Пажога
Артем Пажога 6 տարի առաջ
Денис разберите пожалуйста рацион актёра Cam Gigandet (Кем Жиганде) сыгравшего роль соперника главного героя. Бойца смешанного стиля в фильме "Никогда не сдавайся" на тот момент у актера была прекрасная физическая форма.))
Merei Isenov
Merei Isenov 6 տարի առաջ
Объясни как ты развивал свое тело в 15-18 лет, я хотел пойти в треноженный зал, но мой папа запретил, т.к. Он говорит то, что я посажу свое зрение и спина будет болеть. Мне 16 лет и я бы хотел тоже развивать свое тело, если это возможно объясни тогда как развиватся без тренажеров.
Mr1Largo
Mr1Largo 6 տարի առաջ
Денис, при возможности разберите телосложение Федора Емельяненко, по-моему "дилетантскому" мнению он чистый "эндоморф" как и большая часть населения России и СНГ. По какой причине он не был рельефным?!, даже при чудовищных нагрузках, в подготовке к таким боям как с Мирко Крокопом, Антонио Ногиерой, двух метровым корейцем, негром похожим больше на баобаб, чем на человека, со стероидными американскими бойцами типа Кевина Ранделмана и т.д. Ведь постоянные тренировки 2-3 раза в день, с учетом русской фанатичности, не сделали его сухим "мезоморфом" как например большинство бойцов UFC, как разогнать от природы очень медленный обмен веществ, потому что бесмыссленно есть 6 раз в день если все равно плохо усваивается, только и ходишь пускаешь "газы")). Денис эта информация от Вас будет просто бесценна, никто не разбирает сущность"эндомормов".
Артем Новоселов
Артем Новоселов 6 տարի առաջ
Денис опубликуйте пожалуйста принципы питания Для смешных типов Экто-Эндо Мезо-Эндо итд:)
gogle gogle
gogle gogle 6 տարի առաջ
Как всегда, отличный выпуск, лучше. Блога о питании и тренировках не Существует ! А главное советы дельные Спасибо Дэн!! Но. По моему музыку пора менять ) надоела..Тома Харди перед фильмом войн , хотелось бы увидеть, а так же Криштиано Роналду, он в отличной пропорции
Dmitriy Kurilo
Dmitriy Kurilo 6 տարի առաջ
Денис, разбери пожалуйста рацион Криштиано Роналду
dobriy cherniy
dobriy cherniy 6 տարի առաջ
Денис, разбери пожалуйста рацион известного боксёра Floyd Mayweather, Jr. Лайкаем, что бы Денис увидел!
Alexander Derkach
Alexander Derkach 6 տարի առաջ
В эту субботу на сноуборд с собой такой бутер сооружу!!!
Павел Скрыпник
Павел Скрыпник 6 տարի առաջ
Денис пора уже выпускать новую книгу - Шеф Семенихин =)) Спасибо за новый выпуск и огромный респект предыдущему! Ждем новинок как на кухонном станке так и на железном =) Спасибо!
Михаил Подолян
Михаил Подолян 6 տարի առաջ
Криштиану Роналду питание разберите, безумно интересно! За Леброна спасибо, в поряде он!)
Степан Шикавко
Степан Шикавко 6 տարի առաջ
Денис,разберите пожалуйста рацион Джейсона Момоа(Конан Варвар,Игра престолов)
Vladislav Grinenko
Vladislav Grinenko 6 տարի առաջ
Райана Рейнольдса может рацион рассмотреть?
Romario
Romario 6 տարի առաջ
Здравствуйте Денис, хотел сказать что я практиковал миф о углеводном окне которое якобы надо закрыть в течении получаса или часа, так я скажу что это миф компаний спортпита, я ел через два часа после тренировки и так на протяжении полугода, и скажу факт что прирост массы был не меньше, а даже больше чем тогда когда я пил после тренировки гейнер, и через 1 час плотно ел.
Илья Григорьев
Илья Григорьев 6 տարի առաջ
Только что приготовил , уплел 4 бутера) готовятся достаточно легко. Теперь всегда буду себе делать на перекусы) спасибо Денис!
Jenya Gaevoy
Jenya Gaevoy 6 տարի առաջ
Денис, а давайте в одних из следующих выпусках расскажите о ваших кухонных приспособлениях, которые Вы используете для приготовления ваших блюд. Я думаю всем было бы интересно. Кто ЗА ставьте лайк, чтобы Денис увидел!)
Igor Sunz
Igor Sunz 6 տարի առաջ
Нигде ни в одном из интервью Эдкинс не говорил о своем питании. Также эту информацию не подтвердил официальный представитель актера на фейсбуке, не знаю где вы взяли эту инфу, но она абсолютно ложная
Филипп Крученов
Филипп Крученов 6 տարի առաջ
Денис, по-моему, было бы интересно разобрать рацион Криштиану Роналду) Он божественный футболист, но помимо этого он в потрясающей форме, и на мой взгляд, у него довольно-таки низкий процент подкожного жира)
Алексей Гурнович
хотелось бы услышать рацион Мэттью Фокс перед фильмом Я, Алекс Кросс
alexander ale
alexander ale 6 տարի առաջ
Тома Харди !)
Салават Касимов
Салават Касимов 6 տարի առաջ
Рацион Дениса Минина ,он тоже в неплохой форме.
Игорь Таран
Игорь Таран 6 տարի առաջ
Денис в видео рацион для eminem вы сказали что когда начали заниматься в 15 лет весили 63 кг при росте 183, мне 15 и у меня такой-же рост и вес как у вас был в таком возрасте!!! Не могли бы вы рассказать как набирали массу и какие упражнения делали.
Александр Михалёв
Наконец-то!!!!!!!!!Спасибо огромное!
Jack Hammer
Jack Hammer 6 տարի առաջ
Я согласен с мнением Скотта. Человеческий организм - создание универсальное, и может сам разобраться когда и куда какой строй материал направлять. =)
Steve Ostin
Steve Ostin 6 տարի առաջ
Рацион Майкла Джея Уайта!
Евгений Ивочкин
Евгений Ивочкин 6 տարի առաջ
питание и тренировки Романа Рейнса
Vaneksus 12
Vaneksus 12 6 տարի առաջ
Разберите рацион Джона Сины спасибо !)
Eugen JK
Eugen JK 6 տարի առաջ
Флудер ))) Есть ещё кандидаты Джерард Батлер. Райбек - американский профессиональный рестлер, выступающий в WWE и Голдберг =) Можно ещё the Game (Triple H)настоящее имя Пол Майкл Леве́к он кстати в свои годы лет 30+ очень неплохо выглядел ПИК!
Алексей Баканин
Алексей Баканин 6 տարի առաջ
Денис, я заметил что в обзоре Вашего питания, Вы кушаете сендвич, и там есть кроме тунца еще что-то, похоже на майонез или плавленый сыр. Подскажите пожалуйста. Заранее Спасибо.
dan nas
dan nas 6 տարի առաջ
д.ципленьковвв
dan nas
dan nas 6 տարի առաջ
разберите дениссс цыпленьков
dan nas
dan nas 6 տարի առաջ
дениссс цыпленьков
Сергей Ширяев
Сергей Ширяев 6 տարի առաջ
Здравствуйте Денис расскажите пожалуйста рацион или программу тренировки Владимира Турчинского пожалуйста)
ALBERT
ALBERT 6 տարի առաջ
Приятно смотреть на человека, который занимается любимым делом! Вот это жизнь я понимаю)
Ira Petrova
Ira Petrova 6 տարի առաջ
Денис, спасибо Вам большое за Вашу работу! Хотелось бы услышать Ваш совет, потому что разные источники говорят разное... Тренировка- час тренажеры, затем час ходьба на дорожке, цель- снижение веса и жировой массы тела (заканчивается в 21-00). Девочкам, после таких тренировок стоит есть или нет? Если такой вопрос уже был, извините.
Артём Захаров
Артём Захаров 6 տարի առաջ
Давайте рацион криштиану роналду он один из самых отлетичных футболистов мира очень прошу сделайте видео про его рацион и питание кто за пальцы вверх что-бы Денис увидил
Kiler Zed
Kiler Zed 6 տարի առաջ
очень круто! Рацион Леонида из 300 спартанцев (Джерард Батлер) и Капитан Америка (Крис Эванс)
Rustam Kubanychbekov
Rustam Kubanychbekov 6 տարի առաջ
Очень хотелось бы услышать рацион Криса Эванса
IS
IS 6 տարի առաջ
Денис очень вас благодарю,за этот выпуск надеюсь поможет и учту ваше наставление о приеме пищи .Буду ждать новых выпусков
Назар Хоменко
Назар Хоменко 6 տարի առաջ
Пробовал заниматься на голодный желудок, если честно комфортнее себя чувствую когда поем за час или полтора до тренировки(сил и энергии у меня больше). Снова же это зависит от того какое кол-во пищи вы принимаете:)
Назар Хоменко
Назар Хоменко 6 տարի առաջ
Блин, Денис!!!! Специально думал смотреть видео или нет, потому как сейчас я занимаюсь сгонкой веса в преддверии соревнований, почти ничего не ем, а ты так смачнО уничтожил эти сочные сэндвичи:)))
Nas Butin
Nas Butin 6 տարի առաջ
Про количество приемов пищи, я согласна! все же, не всегда 1) удобно , каждые 2-3 часа есть. 2) хочется есть. Поэтому каждый, реально должен для себя подобрать количество приемов. может быть в первой половине дня 2-3 приема. и вечером один. или может даже меньше) особенно девушкам, которые не так выжимают себя в тренажерном зале или даже дома) попробую по его принципам в феврале пожить) посмотрю , что будет)
Александр Габьев
Отличное видео, спасибо Денис, немного не соглашусь с правилами Эдкинса про питание после тренировки так как после тренировки открывается белковое окно где то на 30 мин. и вся пища которую ешь в этот промежуток попадает полностью, белки жиры и углеводы усваиваются полностью а не так как при обычном приеме пищи и еще проверяй лучше текст который вставляешь в видео, не хочется видеть ошибки у такого человека как ты :) Ну и напоследок разбери рацион Гретта Плитта очень хочется узнать как он питается при таких тренировках как у него. Спасибо!
Ziyod Kaharov
Ziyod Kaharov 6 տարի առաջ
не обращай внимания , Ленин тоже ошибался!
Aleks GreenGrabs
Aleks GreenGrabs 6 տարի առաջ
Всё правильно. Принципы питания Эдкинса не противоречат Периодическому голоданию, на котором пол Запада сидит (к слову, тот же Хью Джекман тоже сидит на ПГ, пересмотрите выпуск про него). И Hodgetwins делали выпуск про то, что не надо есть после тренировки около часа. Проводились исследования, которые показали, что если не есть сразу после трени - будет повышена секреция гормона роста. К тому же, тот же Денис Борисов тоже говорил, что есть сразу после трени - не обязательно.
bogdan
bogdan 6 տարի առաջ
Хочу сказать, что любая схема имеет место быть и может оказаться рабочей. Летом проводил эксперимент - ел немного фруктов всего один раз в день в обед, а тренировался дважды - 10-15 км пробежки с утра и силовая вечером. И так в течение 3-х недель. Конечно, мышцы немного погорели, вес ушел, но сил было больше, чем при обычном питании! Да и вообще, чувствовал себя превосходно!
Крипер ТВ
Крипер ТВ 6 տարի առաջ
Денис добрый день. Вы не могли бы рассказать о питание подростка от 14 лет. Как ему надо питаться ?
Джед Ай
Джед Ай 6 տարի առաջ
Ден красавчик)))!
Morkou
Morkou 6 տարի առաջ
Я, например, на пустой желудок качественно тренироваться не могу - пробовал. Сил не хватает. Обязательно за час гейнер или за два часа твердую пищу. И после тренировки организм просит не просто поесть, а пожрать :-) иногда даже уже в конце тренировки сильнейшее чувство голода появляется. Вот так вот у меня.
Sergio Puntusov
Sergio Puntusov 6 տարի առաջ
Я согласен со Скотом в том, что не нужно дробить приемы пищи в день, так как это повышенная нагрузка на печень. Лучше давать печени отдых.
Иван Иванов
Иван Иванов 6 տարի առաջ
Денис спасибо за этот рацион ты можешь разобрать рацион Hannibal for king?)
Valeriy
Valeriy 6 տարի առաջ
я тоже недавно понял, что спешить есть после тренировки не нужно, а именно набивать желудок твёрдой пищей или большим кол-вом гейнеров. лучше сладкую водичку или очень маленькое кол-во чего либо
Alexey Borodin
Alexey Borodin 6 տարի առաջ
Было бы очень любопытно узнать схему питания Криштиану Роналду.
Valentyn Vergeles
Valentyn Vergeles 6 տարի առաջ
Ден, та пора уже сделать рацион Хэя Девида!!! У него идеальная форма!!!!! Ребята поддержите лайками!!!
mobb figga
mobb figga 6 տարի առաջ
Что за грилль у Дениса, кто знает?
mobb figga
mobb figga 6 տարի առաջ
спасибо за такой рецепт, ещё не пробовал, но сама идея... Завтра пойду искать цельнозерновой хлеб у себя в городе
Հաջորդը
Scott Adkins MMA Cage Fight
1:10
Դիտումներ 1
SCOTT ADKINS CAN ACT
4:08
Դիտումներ 31
Scott Adkins From 14 To 41 Years Old
4:15
Scott Adkins - Ultimate Tribute
6:46
Դիտումներ 629
Scott Adkins - Funny moments
3:45
Դիտումներ 2